Cukrovce se dá vyhnout snadno. Velká žízeň i slabost už ovšem značí problém - Deník.cz

2023.04.23 14:17


Chci zprávy do e-mailu Chci předplatné VYBRAT REGION ZPRÁVY SPORT PODNIKÁNÍ NÁZORY MAGAZÍN PODCASTY MIMINKA O DENÍKU DOVOLENÁ PRÁCE SOUTĚŽE Bydlení Cestujeme Auto Věda a technika Ženy Zdraví Hobby Domácí vzdělávání Technologie

Přehledně na Deníku:

Jak se změní valorizace penzí a předčasný důchod

Cukrovce se dá vyhnout snadno. Velká žízeň i slabost už ovšem značí problém

23.2.2020 Alena Beníšková redaktorka

V Česku trpí cukrovkou deset procent populace, u dalších tří procent je diabetes přítomen, ale zatím nebyl diagnostikován. Výskyt navíc stoupá s věkem, starších pacientů je až třicet procent. Dá se nemoc zastavit zdravou stravou?  

Kliknutím zvětšíte 11 fotografií v galerii › Test na diabetes. | Foto: Shutterstock

Vzhledem k rostoucímu počtu lidí, kteří cukrovkou onemocní, je rada, jak se nemoci vyhnout, relativně „snadná“. „Ideálně by měl člověk žít co nejzdravěji. Mít dostatek pohybu, být štíhlý, zdravě se stravovat, příliš se nestresovat, nepít nadměrně alkohol a nekouřit. Jak asi vyplývá z uvedeného výčtu, není v dnešní době jednoduché všechno toto dodržet,“ podotýká diabetolog Martin Haluzík.

Epidemie cukrovky nepolevuje. Lékaři vkládají naděje do nové léčby

„Pravidelný pohyb je velmi důležitý, pomáhá snižovat hladinu glykemie, zlepšuje citlivost na inzulin a při cukrovce je nenahraditelnou pomocí,“ potvrzuje slova lékaře dvacetiletá Markéta, která se už devět let léčí s diabetem 1. typu. „Mám nefunkční slinivku, proto je pro mě jedinou léčbou přijímání inzulinu,“ vypráví čerstvá vysokoškolská studentka fyzioterapie.

„Píchala jsem si ho pomocí inzulinových per čtyři roky čtyřikrát denně. Teď mám do těla zavedenou inzulinovou pumpu, což mi umožňuje flexibilnější režim.“ Důležité podle ní také je hlídat si příjem vyváženého jídla a sacharidů. „Pravidelnost v jídle a kvalitní potraviny jsou pro tělo nejlepší, a to nejen pro člověka s cukrovkou, ale i pro zdravého,” upozorňuje Markéta.

Cukrovka z jídla?

Při vzniku cukrovky 2. typu hraje určitou roli genetika. Pokud má cukrovku váš přímý příbuzný, je u vás pravděpodobnost jejího rozvoje vyšší. V dnešní době ale hlavní roli hraje nezdravý životní styl. Pokud se nemoci bojíte, je dobré vědět, že se cukrovka 2. typu dá výrazně ovlivnit stravou i fyzickou kondicí. Rizikem je totiž nejen konzumace sladkého a dalších nevhodných jídel, ale také obezita.

Spíte málo? Tak pozor, může vám to přinést kila navíc

Často k rozvoji cukrovky může přispět právě nadbytek tuku v těle. Podle klinické nutriční terapeutky Andrey Jakešové plno cukrovkářů 2. typu nechápe, proč ji mají, když sladké přece nejedí. „Ale rádi si dají uzeniny, smažená jídla, alkohol…,“ upozorňuje Jakešová. Takže i bez cukru se můžete snadno „projíst“ k cukrovce.

Pozor na detox 

Na začátku nového roku se všude kolem rojí zaručené rady, jak zhubnout, pročistit si tělo a zbavit se vánočních kil. Čím dál oblíbenější jsou detoxy, které slibují ohromující výsledky v krátkém čase. „Neuškodí nám, pokud to bude znamenat, že omezíme alkohol, kouření, budeme jíst více zeleniny a více se hýbat. Fanouškem detoxikačních kúr, kdy člověk prakticky nic nejí, pije jen nějaké nápoje, ale nejsem,“ podotýká nutriční terapeutka Jakešová.

Často se při detoxu popíjejí ovocné šťávy, což je v podstatě koncentrovaný ovocný cukr, a to z dlouhodobého hlediska tělu zrovna moc neprospívá. „Ještě horší je ale popíjení nápojů například s pepřem a citronem, což by nás údajně mělo pročistit. Tím si ovšem můžeme maximálně narušit trávení,“ upozorňuje. Neobvyklé nejsou ani případy, kdy při pití detoxikačních čajů, které působí močopudně, dochází zejména u starších lidí k dehydrataci. Extrémní očistou se navíc můžete zbavit i prospěšných bakterií, které ve střevech potřebujete, a tím si rozhodíte celé zažívání.

Mýty o potravinách

Některé potraviny se v poslední době dostávají na pranýř, ačkoli pro většinu lidí jsou normálně stravitelné. Na prvním místě je pravděpodobně lepek, který obsahují obiloviny, jako jsou pšenice, žito, oves a další. Často se o něm tvrdí, že může za přibírání, ukládání tuku v oblasti břicha a za řadu civilizačních onemocnění. Jenže lepek opravdu nemohou pouze celiaci a alergici.

Alkohol, tabák, drogy i mobily, 12 tisíc lidí se nám svěřilo se závislostmi

Pokud člověk nemá diagnostikované ani jedno z těchto onemocnění, nedoporučuje se lepek omezovat, protože se jedná o bílkovinu, kterou tělo potřebuje. Při bezlepkové dietě dostává tělo také méně vlákniny, čímž se zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění.

O mléku se zase nejčastěji říká, že zahleňuje a že ho dospělí neumí strávit. Je pravdou, že u mnoha lidí mohou mléčné výrobky způsobit bolesti břicha, nadýmání či průjmy. Mléko totiž obsahuje mléčný cukr, láktózu, k jehož strávení je potřeba enzym laktáza. Pokud tělo nemá dostatek enzymu, mléčný cukr se nestráví, zůstává v tračníku a začne kvasit, následkem čehož vznikají trávicí potíže. Jestli máte s mlékem problém, zjistíte snadno. Stačí vypít jednu sklenku, nic jiného nejíst a počkat, zda se dostaví zmíněné obtíže.

Strašák těhotných

Těhotenská cukrovka má řadu rysů shodných s cukrovkou 2. typu. Pokud je včas diagnostikována a dobře léčená, což obvykle znamená, že stačí jen dobré dodržování diety a režimová opatření, není nijak významně ohroženo zdraví dítěte. V některých případech je ovšem nutná i léčba včetně podávání inzulinu. Po porodu se nicméně vrací vše do normálu.

„Těhotenská cukrovka však naznačuje možnost vyššího rizika cukrovky 2. typu v budoucnosti. Ženy, které ji v těhotenství prodělaly, by proto také měly chodit na pravidelné preventivní prohlídky včetně měření hladiny cukru v krvi,“ upozorňuje diabetolog Martin Haluzík.

Přemnožení hlodavci v Česku přenášejí nebezpečnou nemoc. Případů přibývá

Kdy už máte problém
K orientačnímu vyšetření na cukrovku postačí odběr krve z prstu a jeho změření pomocí tzv. glukometru. K definitivní diagnóze je pak nutný odběr krve ze žíly a stanovení hladiny cukru v krvi (glykemie). Normální hodnota glykemie je 3,9 až 5,5 mmol/l. Při hodnotě 5,5 mmol/l již může jít o hraniční hodnotu. V případě, kdy hodnota glykemie není normální, ale ještě ani výrazně zvýšená, se provádí tzv. glukózový toleranční test, kdy se hodnotí hladiny cukru v krvi dvě hodiny po vypití roztoku obsahujícího 75 g glukózy. 

U pacientů, kteří nechodí k lékaři, může dojít k pozdní diagnóze, leckdy i po několika letech trvání diabetu. Pak mohou nastat komplikace. Příznaky u plně rozvinuté cukrovky zahrnují velkou žízeň, časté močení, únavu, někdy pokles krevního tlaku, nevolnost, celkovou slabost a hubnutí. Zrádné ovšem je, že při mírném zvýšení hladiny cukru nemusejí být příznaky žádné nebo jen velmi nespecifické, jako například mírná únava. Zcela zásadní jsou tak preventivní prohlídky, kdy si od lékaře nechte kromě celkového vyšetření udělat i odběr krve a stanovení hladiny cukru v krvi.

23.2.2020 nemoc, potravina, Česko, cukr, alkohol, lékař, lepek, Inzulin, strava

Hlavní zprávy

Ekonomika

Přehledně: Podívejte se na osmnáct rad, jak ušetřit na jídle v restauracích

Kolem poledne s kolegy přerušit práci a vyrazit společně na oběd. Případně po návratu z práce…

Česko 6

České školství zatuhlo. Rozhýbat ho má bývalý rektor Mikuláš Bek

Fialova vláda je u moci šestnáct měsíců a bude mít už třetího ministra školství. Po úspěšné…

Státy EU

Ze zákona udávat gay rodiče? Maďarská prezidentka vetovala kontroverzní návrh

Maďarská prezidentka Katalin Nováková zablokovala návrh právní normy, jejíž autoři chtěli…

Česko FAKE NEWS

Hrozby zabitím i vydírání, vše kvůli hmyzu. Školy a podniky trápí dezinformátoři

Podnikům, které se zabývají hmyzími potravinami, komplikují podnikání lidé šířící konspirační…

Krimi 8

Ekonomové chtějí méně vězňů. Alternativních trestů si neváží, varují ale soudci

Národní ekonomická rada vlády navrhuje ušetřit snížením počtu vězňů. Soudci nejsou proti,…

Vesmír

Nebe rozzáří meteorický roj Lyridy: Kdy a kde ho nejlépe pozorovat v Česku

Milovníci hvězdných podívaných by si o tomto víkendu neměli nechat ujít meteorický roj Lyridy.…

Komentáře

Petr Pavel, první Evropan v čele České republiky

Petr Pavel je se svojí víc než desetiletou zkušeností z Bruselu i Evropanem. To je pro Česko…

Požáry 14

Muž se nemohl dostat z hořícího bytu v Ostravě. Zachránili ho hasiči a policisté

Dramatický průběh měl požár bytu v Ostravě-Hrabové, ke kterému vyjely v sobotu 22. dubna krátce…

Česko 7

Kněží na kandidátce Národní fronty? Ne, řekl jasně Čepičkovi arcibiskup Beran

Psal se 22. duben 1948. Českoslovenští komunisté drželi už dva měsíce uchvácenou moc a…

Bydlení

Koupelna jako z hororového filmu. Lidé poradili majitelům, jak ji přestavět

Pořízení bytu nebo domu se může změnit v horor. Kupující často neví, co se pod omítkami nebo…

Kafe 4

Alex Mynářová za lásku k manželovi zaplatila prací a strachem o děti

Moderátorka Alex Mynářová má na první pohled vše, po čem když toužila. Po jejím boku je milující…

Za jídlem 6

Domácí gastrozážitek. Správným poměrem pár ingrediencí vzniknou pomazánky snů

Na jaře můžeme konečně využít první jarní zeleninu a natě z vlastní zahrádky, ale i bylinky z…

Dům a zahrada

Česká sakura je fantastický strom. S japonským příbuzným má ale společného málo

Přestože se krasavice sakury pěstují také u nás, pochází z východní Asie. Kdežto střemcha obecná…

Život řidiče 14

Sněžné pluhy, kempinkové vozy Nabídka úprav užitkových Toyot je stále širší.

Tuzemské zastoupení největší světové automobilky nabízí v současnosti zákazníkům mnoho…

iReceptář

Hortenzie: Pozor na chyby při jejich řezu, některé ho nesnesou, nezničte si je!

Nevíte si rady s řezem hortenzie a bojíte se chyb? Tyto nádherné keře pokvetou i bez řezu, ale ty…

Vesmír 6

Exploze rakety Starship? Jde o úspěch, reaguje svět. Musk představil další kroky

Staví rakety, ale chovají se přitom jako softwaroví vývojáři. Tak experti a pozorovatelé…

Kondice

Nejkrásnější modelka světa válcuje svými křivkami vychrtliny

Nikdo nebojoval za myšlenku body positivity víc než plus size modelka Ashley Graham. A nutno říct…

Móda 10

Kabelkový VELEtrh je fenomén. Originální nápad už vydělal velké peníze

Kabelkový VELEtrh 2023 se blíží. Originální akce stojí na sbírce a následném prodeji typicky…

Zdraví 7

Místo těsta flák masa nebo mleté. Meatza dobývá kuchyně keto a paleo diet

Milovníci tradiční italské pizzy šílí, jak někdo může provést s jejich oblíbeným receptem něco…

Zahrádkaření 7

Jak vyzrát na podmáčenou zahradu? Zkuste drenáž a vyvýšené záhony

Pokud jste vášnivými zahrádkáři, víte, že přemokřená půda může být pro mnoho rostlin smrtící.…

Celebrity 5

Divoká Ljuba Hermanová milovala muže: Byla čtyřikrát vdaná a ubírala si věk

Pokud se o někom dá říci, že s ním šili všichni čerti, je to rozhodně herečka Ljuba Hermanová.…

Zprávy odjinud

TN.cz Rusové našli druhou z bomb, které si shodili na vlastní… TN.cz Rána pro Putina! Velký spojenec mu neplatí za zbraně.…

ANNONCE.CZ

Vývojář automatizovaných testů JUNIOR - Praha (40 - 60.000 Kč), 40 000 Kč Junior SW Architect - "starting job" pro absolventy IT oborů (40 - 80.000 Kč), 40 000 Kč Zaměstnanec/kyně spisovny veř. rejstříku, 16 130 Kč Integrační specialista se znalostí Javy (80 - 120.000 Kč), 65 535 Kč Projektant - stavebnictví, 30-60.000 Kč, 30 000 Kč Zámečník/svářeč, Praha 35-40.000 Kč, 35 000 Kč .NET Developer na Cloudu (70 - 110.000 Kč), 65 535 Kč Manual Tester - Praha (35 - 50.000 Kč), 35 000 Kč + PODAT INZERÁT

CARS.CZ

Škoda Roomster servisní knížka, koupeno v A Škoda Fabia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, nehavarované Volkswagen Passat první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Škoda Fabia koupeno v CZ, vyrobeno v EU Hyundai Tucson nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CZ, předváděcí vozidlo, v záruce Škoda Octavia první majitel, nehavarované Volvo XC90 první majitel, servisní knížka, nehavarované, v záruce Toyota Land Cruiser první majitel, nehavarované + PRODAT AUTO

TIPCARS.COM

Lancia Delta 1,4 Turbo Argento Volkswagen Passat 2.0 TDI Ford Puma ST-Line, 5dveřová, 1.0 EcoBoos Ford Mondeo 2.0 TDCI, Serv.kniha, Tempomat Škoda Octavia 1.2 TSI, ČR,2.maj, Serv.kniha Opel Combo 1,5 CDTI LIFE,96kW,serviska,ČR Mercedes-Benz Třídy A A 180 AMG Škoda Fabia 1.0 TSI, ČR,1.maj, Tempomat + PRODAT AUTO

REALCITY.CZ

Kovářov Prodej domu Tábor, Ke Chlumu Prodej bytu 1+kk Tábor, Ke Chlumu Prodej domu Štěpánov, Horní Prodej bytu 3+1 Čistá Prodej domu Litoměřice, Pod Vinicí Prodej domu Bílina, Teplická Prodej domu Medlov Prodej bytu 3+1 + VYHLEDAT NEMOVITOST Inzerce Podat inzerát Redakce Zprávy na váš web Moje předplatné Aplikace Elektronické vydání novin Zrušit oznámení Doplněk prohlížeče Mobilní
deník Vlmedia O společnosti Kariéra Kontakt Mojepředplatné.cz Všeobecné smluvní podmínky Zásady zpracování osobních údajů Cookies Zpracování dat Práva subjektů údajů denik dotyk sip krizovka daz kondice realcity kafe ireceptar tipcars vlasta kvety annonce story estranky cars igurmet prekvapeni ng kreativ iglanc automodul poznatsvet Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s. všechna práva vyhrazena.
Publikování, šíření nebo jakékoliv jiné užití obsahu pro jiné než osobní účely uživatele, je bez písemného souhlasu VLTAVA LABE MEDIA a.s. zakázáno. Toto ustanovení platí také pro RSS kanály a jejich obsah.

Menu

Last Photo